Nutriční hodnoty (Koláč s cottage sýrem a mákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 849 kJ / 1 876 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,03 g |
| Tuky | 120,65 g |
| – nasycené | 44,97 g |
| – nenasycené | 67,68 g |
| –– mononenasycené | 24,38 g |
| –– polynenasycené | 43,30 g |
| ––– omega 3 | 3,22 g |
| Vláknina | 14,00 g |
| Cholesterol | 536 mg |
| Sodík | 350 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 149,72 g |
| – cukry | 50,50 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení (chlazeného) lístového těsta | Listové těsto | 275 g |
| 1 kelímek 1 kelímek sýru cottage (200 ml) | Cottage | |
| 2 lžíce 2 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 54 g |
| 3 lžíce 3 lžíce mletého máku | Mák modrý mletý | 45 g |
| 1 lžíce 1 lžíce chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| hnědý cukr | Cukr třtinový | |
| skořice | Skořice ceylonská |