Nutriční hodnoty (Jogurtová placka s rajčaty a česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 552 kJ / 371 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,56 g |
| Tuky | 15,10 g |
| – nasycené | 3,76 g |
| – nenasycené | 8,70 g |
| –– mononenasycené | 6,89 g |
| –– polynenasycené | 1,81 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 3,14 g |
| Cholesterol | 265 mg |
| Sodík | 177 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 40,11 g |
| – cukry | 7,64 g |
| ––– laktóza | 2,12 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 18 g |
| 4 lžíce 4 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 40 g |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kypřícího prášku | Kypřící prášek | 2.5 g |
| 1 1 střední rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| sušená bazalka | Bazalka sušená |