Nutriční hodnoty (Zapečené rybí filé se smetanou a bramborem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 123 kJ / 746 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,31 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,63 g |
| Tuky | 8,40 g |
| – nasycené | 1,84 g |
| – nenasycené | 3,52 g |
| –– mononenasycené | 2,80 g |
| –– polynenasycené | 0,72 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 19,07 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 150 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 133,45 g |
| – cukry | 8,21 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 kostek 6 kostek rybiho filé | Treska filet | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 smetana ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 800 g 800 g brambor | Brambor zimní | 800 g |
| máslo | Máslo kravské | |
| kari | Kari | |
| oregano | Oregano sušené | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| tuk na vymazání pekáče | Margarín |