Nutriční hodnoty (Špagety se špenátovým pestem, cizrnou a kešu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 45 kJ / 11 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,42 g |
| Tuky | 0,03 g |
| – nasycené | 0,01 g |
| – nenasycené | 0,01 g |
| –– mononenasycené | 0,00 g |
| –– polynenasycené | 0,01 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,98 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 2,10 g |
| – cukry | 0,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| špagety (nejlépe ze semolinové mouky) | Špagety pšeničné | |
| hrst hrst nastrouhaného sýru Gran Moravia + na posypání | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| hrst hrst slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | |
| hrst hrst čerstvých špenátových listů | Špenát čerstvý | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| uvařená cizrna | Cizrna | |
| kešu | Kešu | |
| hrubozrnná mořská sůl | Sůl mořská |