Nutriční hodnoty (Salát rukola s cherry rajčátky a pomerančem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 889 kJ / 213 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,50 g |
| Tuky | 11,85 g |
| – nasycené | 1,81 g |
| – nenasycené | 9,76 g |
| –– mononenasycené | 8,04 g |
| –– polynenasycené | 1,72 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 12,50 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 62 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 14,12 g |
| – cukry | 11,15 g |
| ––– laktóza | 1,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 75 g 75 g rukoly | Rukola čerstvá | 75 g |
| 250 g 250 g cherry rajčátek | Rajčata cherry | 250 g |
| 1 1 pomeranč | Pomeranč čerstvý | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |