Nutriční hodnoty (Pangas zapečený se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 375 kJ / 568 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 74,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,54 g |
| Tuky | 28,12 g |
| – nasycené | 7,62 g |
| – nenasycené | 20,47 g |
| –– mononenasycené | 14,02 g |
| –– polynenasycené | 6,45 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 0,96 g |
| Cholesterol | 200 mg |
| Sodík | 164 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 3,60 g |
| – cukry | 3,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 filety 2 filety pangase | Pangas filet | 400 g |
| koření na ryby | Grilovací koření | |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| asi 1/4 asi 1/4 pórku | Pórek čerstvý | |
| oliv. olej | Olej olivový |