Nutriční hodnoty (Kešu mrkvové kari)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 307 kJ / 313 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,80 g |
| Tuky | 16,42 g |
| – nasycené | 13,56 g |
| – nenasycené | 1,69 g |
| –– mononenasycené | 1,23 g |
| –– polynenasycené | 0,47 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 12,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 245 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 31,26 g |
| – cukry | 15,29 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 velká červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| kousek kousek zázvoru | Zázvor sušený | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mleté kurkumy | Kurkuma mletá | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého koriandru | Koriandr list sušený | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého chilli koření | Chilli paprička mletá | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 2 2 středně velké mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 150 ml 150 ml nesolených kešu ořechů | Kešu | |
| 100 ml 100 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 100 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky garam masala | Garam masala | 2.5 g |