Nutriční hodnoty (Čočkovo - mrkvové kari)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 376 kJ / 568 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,02 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,43 g |
| Tuky | 39,58 g |
| – nasycené | 29,33 g |
| – nenasycené | 7,66 g |
| –– mononenasycené | 6,51 g |
| –– polynenasycené | 1,15 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 16,42 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodík | 177 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 39,67 g |
| – cukry | 24,94 g |
| ––– laktóza | 0,02 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 ml 150 ml hnědé čočky | Čočka hnědá neloupaná | |
| 3 3 středně velké mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 1 lžíce 1 lžíce ghee | Ghí | 15 g |
| 2 2 velké cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 1 1 zelená chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mleté kurkumy | Kurkuma mletá | 2.5 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého koriandru | Koriandr list sušený | 5 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 150 ml 150 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 150 ml |
| voda dle potřeby | Voda | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky garam masala | Garam masala | 2.5 g |