Nutriční hodnoty (Celozrnné muffiny s datlemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 541 kJ / 1 085 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,69 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,76 g |
| Tuky | 21,89 g |
| – nasycené | 5,05 g |
| – nenasycené | 10,17 g |
| –– mononenasycené | 6,40 g |
| –– polynenasycené | 3,77 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 31,15 g |
| Cholesterol | 528 mg |
| Sodík | 291 mg |
| Sůl | 0,59 g |
| Sacharidy | 167,23 g |
| – cukry | 40,63 g |
| ––– laktóza | 4,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 30 g 30 g sušených datlí | Datle sušené s peckou | 30 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100 g 100 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 100 ml |
| 60 g 60 g banánu | Banán čerstvý | 60 g |
| 20-30 g 20-30 g tekutého medu | Med nepasterovaný | 25 g |
| nastrouhaná kůra ze 1/4 nastrouhaná kůra ze 1/4 citronu | Citrón čerstvý | 22.5 g |
| 50 g 50 g mrkve | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 170 g 170 g špaldové celozrnné mouky | Mouka špaldová celozrnná hladká | 170 g |
| 1 špetka 1 špetka jedlé sody | Jedlá soda | |
| 1 1 měkký polotučný tvaroh | Tvaroh polotučný | |
| med (nebo přírodní sirup) | Med nepasterovaný | |
| marcipán | Marcipán | |
| potravinářská barviva | E154 - Hněď FK ( CI potravinářská hněď 1 ) |