Nutriční hodnoty (Jáhlový nákyp se šmakounem, meruňkami a brusinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 246 kJ / 1 971 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 76,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 43,46 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,24 g |
| Tuky | 54,87 g |
| – nasycené | 24,05 g |
| – nenasycené | 23,94 g |
| –– mononenasycené | 15,48 g |
| –– polynenasycené | 8,46 g |
| ––– omega 3 | 0,38 g |
| Vláknina | 25,60 g |
| Cholesterol | 617 mg |
| Sodík | 620 mg |
| Sůl | 1,45 g |
| Sacharidy | 279,75 g |
| – cukry | 57,95 g |
| ––– laktóza | 16,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g jáhel | Jáhly | 300 g |
| 600 ml 600 ml vody | Voda | 600 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 250 ml 250 ml sladké smetany 30% | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| 150 ml 150 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100 g 100 g šmakoun meruňka, popř. jiná příchuť | Šmakoun | 100 g |
| meruňky nebo meruňkový kompot, | Dužina meruňky čerstvá | |
| hrst hrst brusinek | Brusinky zavařené | |
| 3 PL 3 PL třtinového cukru | Cukr třtinový | 36 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |