Nutriční hodnoty (Domácí müsli s pohankou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 886 kJ / 2 841 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,56 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 68,14 g |
| Tuky | 102,50 g |
| – nasycené | 48,70 g |
| – nenasycené | 49,95 g |
| –– mononenasycené | 33,05 g |
| –– polynenasycené | 16,90 g |
| ––– omega 3 | 2,84 g |
| Vláknina | 56,00 g |
| Cholesterol | 204 mg |
| Sodík | 27 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 382,85 g |
| – cukry | 50,08 g |
| ––– laktóza | 0,64 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrnky 2 hrnky ovesných vloček | Vločky ovesné | 500 g |
| 2 hrsti 2 hrsti sušeného strouhaného kokosu | Kokos strouhaný | |
| 1 hrst 1 hrst pohanky | Pohanka loupaná | |
| 1 hrst 1 hrst slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | |
| 1 hrst 1 hrst celých mandlí | Mandle neloupané | |
| 1 hrst 1 hrst nasekaných kešu oříšků | Kešu | |
| 1 1 hrst na kousky nakrájených datlí | Datle sušené s peckou | |
| 1 hrst 1 hrst sušených brusinek | Brusinky sušené | |
| 2 lžičky 2 lžičky chia semínek | Chia semínka | 10 g |
| 80 g 80 g rozpuštěného másla | Máslo kravské | 80 g |
| 50 ml 50 ml medu | Med nepasterovaný | 50 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská |