Nutriční hodnoty (Brokolicové karbanátky se lněným semínkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 134 kJ / 1 705 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 31,29 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,90 g |
| Tuky | 149,34 g |
| – nasycené | 67,26 g |
| – nenasycené | 73,85 g |
| –– mononenasycené | 62,41 g |
| –– polynenasycené | 11,44 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 21,05 g |
| Cholesterol | 882 mg |
| Sodík | 2,77 g |
| Sůl | 6,73 g |
| Sacharidy | 47,25 g |
| – cukry | 4,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 150 g 150 g anglické slaniny | Anglická slanina | 150 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 125 g 125 g plnotučného tvarohu | Tvaroh plnotučný | 125 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| lněné semínko | Lněná semínka | |
| kmín | Kmín | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| olej na smažení | Olej řepkový |