Nutriční hodnoty (Francouzké brambory)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 651 kJ / 1 112 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 65,86 g |
| Tuky | 32,36 g |
| – nasycené | 6,39 g |
| – nenasycené | 25,18 g |
| –– mononenasycené | 10,36 g |
| –– polynenasycené | 14,83 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 31,89 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 65 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 125,95 g |
| – cukry | 24,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 12 12 středně velkých uvařených brambor | Brambor zimní | 600 g |
| 2 balení 2 balení tofu - nejlépe 1 marinované a 1 uzené (já jsem použila od značky Sunfood) | Tofu natural | 360 g |
| 2 2 střední cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 2 papriky (může být jakákoliv bílá, červená,...) | Paprika bílá čerstvá | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 balení 1 balení (200g) tavenýru (nebo jiná rostlinná náhražka sýru) | ||
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky uzené papriky | Paprika uzená | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušeného granulovaného česneku | Česnek sušený | 2.5 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl, pepř a kmín | Kmín |