Nutriční hodnoty (Rychlá pomazánka z tofu a cizrny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 357 kJ / 324 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,13 g |
| Tuky | 32,28 g |
| – nasycené | 4,29 g |
| – nenasycené | 26,80 g |
| –– mononenasycené | 8,82 g |
| –– polynenasycené | 17,99 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 0,38 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,21 g |
| Sůl | 8,02 g |
| Sacharidy | 4,13 g |
| – cukry | 0,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cizrna sterilovaná ve slaném nálevu - 400g | Cizrna | |
| 1 1 tofu natural | Tofu natural | |
| 2 lžíce 2 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 22 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamového semínka | Sezam loupaný | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce jablečného octa | Ocet jablečný | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička soli himalájské | Sůl mořská | 8 g |
| 50-100 ml 50-100 ml vody | Voda | 75 ml |