Nutriční hodnoty (Rychlá a dietní polévka se špenátem a krabími tyčinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 998 kJ / 477 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,43 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,42 g |
| Tuky | 17,32 g |
| – nasycené | 7,22 g |
| – nenasycené | 8,79 g |
| –– mononenasycené | 5,33 g |
| –– polynenasycené | 3,46 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 10,91 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sodík | 2,58 g |
| Sůl | 6,11 g |
| Sacharidy | 51,04 g |
| – cukry | 5,00 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g krabích tyčinek surimi | Krabí tyčinky | 250 g |
| 100 g 100 g mraženého listového špenátu | Špenát mražený | 100 g |
| 1 1 středně velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| cca 10 cm 10 cm pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 1 bujonová kostka a voda (nebo silný vývar) | Bujón hovězí | 10 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| vegeta nebo podravka | Kořenící směs sypká |