Nutriční hodnoty (Mix salát s ořechy a švestkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 978 kJ / 473 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,64 g |
| Tuky | 45,33 g |
| – nasycené | 5,65 g |
| – nenasycené | 39,41 g |
| –– mononenasycené | 33,87 g |
| –– polynenasycené | 5,54 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 3,18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 290 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 10,99 g |
| – cukry | 4,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžičky 2 lžičky dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 12 g |
| 2 lžičky 2 lžičky bílého vinného octa nebo citronové šťávy | Ocet vinný bílý | 10 ml |
| 0,5 0,5 kávové lžičky sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 20 g 20 g lískových ořechů | Lískový ořech | 20 g |
| 2 ks 2 ks -příp. více - švestek | Švestky čerstvé | 40 g |
| 1 sáček 1 sáček salátů Mix (různé druhy salátových listů) | Salát listový čerstvý |