Nutriční hodnoty (Kuřecí roládky se zelným salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 638 kJ / 391 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,03 g |
| Tuky | 12,15 g |
| – nasycené | 1,75 g |
| – nenasycené | 10,16 g |
| –– mononenasycené | 7,92 g |
| –– polynenasycené | 2,24 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 13,93 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 79 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 53,52 g |
| – cukry | 40,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí steaky | Kuře stehno bez kůže | |
| 2 plátky 2 plátky sušené šunky | Pršut | |
| 2 špalíčky 2 špalíčky slaniny dlouhé asi 7 cm | Špek | |
| 7 cm 7 cm pórku | Pórek čerstvý | |
| 2 2 proužky kapie | Paprika červená čerstvá | 500 g |
| 1 1 kyselá okurka | Okurka polní zavařená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| hořčice na potření steaků | Hořčice plnotučná | |
| olej | Olej řepkový | |
| 200 g 200 g hlávkového zelí | Zelí bílé čerstvé | 200 g |
| celý kmín | Kmín | |
| 1/2 kusu 1/2 kusu menší mrkve | Mrkev čerstvá | 25 g |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 lžičky 2 lžičky balsamica | Ocet balsamikový bílý | 10 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky olivového oleje | Olej olivový | 10 ml |
| 1 lžička 1 lžička fruktopuru-popřípadě cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce vody | Voda | 45 ml |
| sůl | Sůl mořská |