Nutriční hodnoty (Těstovinový salát s tofu a čínskym zelím)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 529 kJ / 1 561 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 46,05 g |
| Tuky | 47,16 g |
| – nasycené | 8,36 g |
| – nenasycené | 35,94 g |
| –– mononenasycené | 24,27 g |
| –– polynenasycené | 11,67 g |
| ––– omega 3 | 0,52 g |
| Vláknina | 34,55 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 1,89 g |
| Sůl | 4,33 g |
| Sacharidy | 223,69 g |
| – cukry | 16,15 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g menších těstovin | Těstoviny pšeničné | 200 g |
| 200 g 200 g tofu s medvědím česnekem | Česnek čerstvý | 200 g |
| 1 1 čínske zelí | Zelí čínské čerstvé | |
| 2 lžíce 2 lžíce sezamových semínek | Sezam loupaný | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 150 ml 150 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý bílý pepř | Pepř bílý mletý |