Nutriční hodnoty (Zapečený lilek se šunkovo-zeleninovou směsí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 587 kJ / 857 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 57,83 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,51 g |
| Tuky | 53,18 g |
| – nasycené | 16,48 g |
| – nenasycené | 36,14 g |
| –– mononenasycené | 29,98 g |
| –– polynenasycené | 6,17 g |
| ––– omega 3 | 0,37 g |
| Vláknina | 11,60 g |
| Cholesterol | 173 mg |
| Sodík | 2,54 g |
| Sůl | 6,10 g |
| Sacharidy | 29,64 g |
| – cukry | 13,51 g |
| ––– laktóza | 0,72 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 ks 1 ks většího pevného lilku | Lilek čerstvý | |
| 150 g 150 g šunky od kosti | Šunka vepřová uzená | 150 g |
| 100 g 100 g šmakouna (zde příchuť Natural) | Šmakoun | 100 g |
| 50 g 50 g modrého sýra (např. Gorgonzola) | Niva 50% t. v s. | 50 g |
| 2 ks 2 ks zralých rajčat | Rajče červené čerstvé | 160 g |
| 1 ks 1 ks cibule | Cibule čerstvá | 69 g |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| čerstvý tymián | Tymián čerstvý | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |