Nutriční hodnoty (Slané plnené omelety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 412 kJ / 1 054 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 70,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 54,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,78 g |
| Tuky | 33,95 g |
| – nasycené | 10,39 g |
| – nenasycené | 16,05 g |
| –– mononenasycené | 11,34 g |
| –– polynenasycené | 4,71 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 8,93 g |
| Cholesterol | 868 mg |
| Sodík | 1,27 g |
| Sůl | 2,88 g |
| Sacharidy | 114,01 g |
| – cukry | 22,85 g |
| ––– laktóza | 12,26 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 125 g 125 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 125 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 máslo | Máslo kravské | 1 g |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| žampiony | Žampion čerstvý | |
| hrášek | Hrášek zelený | |
| 1 1 smetana ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | |
| trochu trochu vývaru | Vývar hovězí | |
| trochu trochu mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bylinky na ozdobu - bazalka, pažitka, petrželka | Petržel nať čerstvá |