Nutriční hodnoty (Lívance s corn flakes)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 998 kJ / 716 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,50 g |
| Tuky | 21,17 g |
| – nasycené | 6,75 g |
| – nenasycené | 8,28 g |
| –– mononenasycené | 6,16 g |
| –– polynenasycené | 2,12 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 1,65 g |
| Cholesterol | 593 mg |
| Sodík | 2,05 g |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 91,30 g |
| – cukry | 50,85 g |
| ––– laktóza | 18,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 l 1/2 l kefíru (podmáslí, kyšky..) | Kefír | 500 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hnědého cukru | Cukr třtinový | 30 g |
| 5 lžic 5 lžic polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 55 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky jedlé sody | Jedlá soda | 6 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 3 hrsti 3 hrsti corn flakes | Cornflakes | |
| olej nebo přepuštěné máslo na smažení | Olej řepkový |