Nutriční hodnoty (Mrkváček)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 5 022 kJ / 1 200 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,77 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,91 g |
| Tuky | 11,89 g |
| – nasycené | 5,53 g |
| – nenasycené | 5,63 g |
| –– mononenasycené | 3,08 g |
| –– polynenasycené | 2,55 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 17,55 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 427 mg |
| Sůl | 0,83 g |
| Sacharidy | 224,87 g |
| – cukry | 116,12 g |
| ––– laktóza | 8,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 200 ml |
| 100 g 100 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 100 g |
| 50 g 50 g umletých vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| 3 3 velké nastrouhané mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 1 1 velké nastrouhané jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 1/2 1/2 prášku do pečiva bez fosfátů | Kypřící prášek bez fosfátů | |
| sníh ze 3 3 bílků | Vaječný bílek | 99 g |
| 1 1 plnotučný tvaroh | Tvaroh plnotučný | |
| 3 lžíce 3 lžíce medu | Med nepasterovaný | 108 g |
| 1 1 kávová lžička skořice | Skořice ceylonská |