Nutriční hodnoty (Holandský nudlový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 579 kJ / 1 811 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 56,94 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,05 g |
| Tuky | 79,25 g |
| – nasycené | 14,54 g |
| – nenasycené | 48,72 g |
| –– mononenasycené | 23,59 g |
| –– polynenasycené | 25,13 g |
| ––– omega 3 | 1,36 g |
| Vláknina | 16,40 g |
| Cholesterol | 1,15 g |
| Sodík | 1,72 g |
| Sůl | 3,85 g |
| Sacharidy | 175,34 g |
| – cukry | 13,96 g |
| ––– laktóza | 1,83 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g drobnějších těstovin (krátké silnější nudle) | Těstoviny pšeničné | 200 g |
| 150 g 150 g mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | 150 g |
| 4 4 vejce natvrdo | Vejce slepičí | 280 g |
| 100 g 100 g uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | 100 g |
| 3 lžíce 3 lžíce smetanového jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 45 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce majonézy | Majonéza | 45 g |
| 1 lžička 1 lžička citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky hořčice | Hořčice plnotučná | 2.5 g |
| svazek svazek kopru | Kopr nať čerstvý | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| špetka špetka cukru | Cukr bílý |