Nutriční hodnoty (Kuřecí korma s kari)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 939 kJ / 942 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 80,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 65,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,55 g |
| Tuky | 50,74 g |
| – nasycené | 13,59 g |
| – nenasycené | 35,50 g |
| –– mononenasycené | 25,75 g |
| –– polynenasycené | 9,75 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 14,61 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sodík | 632 mg |
| Sůl | 1,29 g |
| Sacharidy | 35,97 g |
| – cukry | 14,09 g |
| ––– laktóza | 6,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 260 g 260 g kuřecích stehenních řízků | Kuřecí stehenní řízky | 260 g |
| 150 g 150 g jogurtu řeckého typu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 150 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| chilli vločky | Chilli paprička sušená | |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 1 feferonka | Chilli paprička čerstvá | |
| 50 g 50 g arašídů | Arašídy solené | 50 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého zázvoru | Zázvor sušený mletý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička římského kmínu | Římský kmín mletý | 7 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kari | Kari | 2.5 g |
| 100 ml 100 ml kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 100 ml |