Nutriční hodnoty (Slaný koláč z cukety s rajčátky a balkánským sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 226 kJ / 771 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,65 g |
| Tuky | 29,18 g |
| – nasycené | 14,06 g |
| – nenasycené | 11,46 g |
| –– mononenasycené | 8,68 g |
| –– polynenasycené | 2,79 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 18,48 g |
| Cholesterol | 344 mg |
| Sodík | 1,29 g |
| Sůl | 3,04 g |
| Sacharidy | 76,92 g |
| – cukry | 41,31 g |
| ––– laktóza | 2,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 37.5 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 50 g 50 g mozzarelly | Mozzarella kravská | 50 g |
| 12 12 třešňových rajčátek (i více) | Rajče červené čerstvé | 720 g |
| 50 g 50 g balkánského sýra | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 50 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| čerstvé lístky lístky oregana a bazalky | Bazalka čerstvá |