Nutriční hodnoty (Pohankovo-maková kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 629 kJ / 1 584 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,23 g |
| Tuky | 31,43 g |
| – nasycené | 7,58 g |
| – nenasycené | 20,40 g |
| –– mononenasycené | 7,15 g |
| –– polynenasycené | 13,25 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 36,75 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 209 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 250,76 g |
| – cukry | 58,24 g |
| ––– laktóza | 24,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek pohanky | Pohanka loupaná | 250 g |
| 2 hrnky 2 hrnky mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce mletého máku | Mák modrý mletý | 45 g |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| přepuštěné máslo | Ghí | |