Nutriční hodnoty (Květák s česnekem a bylinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 874 kJ / 448 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 44,93 g |
| – nasycené | 3,43 g |
| – nenasycené | 39,60 g |
| –– mononenasycené | 27,84 g |
| –– polynenasycené | 11,77 g |
| ––– omega 3 | 3,61 g |
| Vláknina | 4,21 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 7,79 g |
| – cukry | 0,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední květák | Květák čerstvý | |
| asi 4 PL 4 PL oleje | Olej řepkový | 44 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 KL 1 KL tymiánu | Tymián sušený | 5 g |
| 1 KL 1 KL oregana | Oregano sušené | 5 g |
| 1/2 KL 1/2 KL sušeného česneku | Česnek sušený | 2.5 g |
| 1/4 KL 1/4 KL pepře | Pepř černý | 1.25 g |
| sušená smažená cibule | Cibule smažená | |
| plátky mandlí (nemusí být) | Mandle loupané | |
| čerstvé bylinky na posypání hotového jídla (já měla petrželku) | Petržel nať čerstvá |