Nutriční hodnoty (Salát z vodnice a mrkve s pikantní jogurtovou zálivkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 861 kJ / 445 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,08 g |
| Tuky | 35,50 g |
| – nasycené | 8,32 g |
| – nenasycené | 24,32 g |
| –– mononenasycené | 9,51 g |
| –– polynenasycené | 14,81 g |
| ––– omega 3 | 0,58 g |
| Vláknina | 2,30 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodík | 610 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 15,60 g |
| – cukry | 9,00 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší vodnice | Vodnice čerstvá | |
| 1 1 velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 150 ml 150 ml řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | 150 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce majonézy | Majonéza | 30 g |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 7.5 g |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 7.5 g |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky práškové stevie (nebo 1 1/2 lžičky cukru) - podle chuti | Stevie sušená | 2.5 g |