Nutriční hodnoty (Pilaf se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 579 kJ / 855 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,50 g |
| Tuky | 5,10 g |
| – nasycené | 1,27 g |
| – nenasycené | 1,57 g |
| –– mononenasycené | 0,76 g |
| –– polynenasycené | 0,81 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 12,70 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 48 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 165,50 g |
| – cukry | 7,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| máslo | Máslo kravské | |
| 1/2 balíčku 1/2 balíčku špaget | Špagety pšeničné | 250 g |
| hrnek hrnek rýže | Rýže bílá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| zeleninový vývar podle potřeby | Vývar zeleninový | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 stonek 1 stonek řapíkatého celeru | Celer řapíkatý | |
| 4 4 jarní cibulky i se zelenou částí | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 paprikový lusk | Paprika bílá čerstvá | |
| hrst hrst vlašských ořechů | Vlašské ořechy |