Nutriční hodnoty (Kokosové donuty s čokoládovou polevou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 10 388 kJ / 2 483 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,01 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 48,00 g |
| Tuky | 34,31 g |
| – nasycené | 10,17 g |
| – nenasycené | 19,65 g |
| –– mononenasycené | 12,33 g |
| –– polynenasycené | 7,32 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 13,50 g |
| Cholesterol | 278 mg |
| Sodík | 214 mg |
| Sůl | 0,47 g |
| Sacharidy | 467,78 g |
| – cukry | 153,58 g |
| ––– laktóza | 8,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 250 g |
| 200 g 200 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| půl kostky kostky droždí | Droždí pekařské lisované | |
| půl hrnku hrnku sušeného kokosu | Kokos strouhaný | |
| 80 g 80 g cukru krystal | Cukr bílý | 80 g |
| 25 g 25 g kokosové Ramy (nebo másla) | Margarín máslový | 25 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 120 ml 120 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 120 ml |
| Na potření: máslo a rum | Máslo kravské | |
| 1 plechovka 1 plechovka kokosového mléka (400 ml) | Nápoj kokosový | |
| 3 lžíce 3 lžíce tvarohu nebo jogurtu řeckého typu | Tvaroh polotučný | 75 g |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru moučka | Cukr bílý | 50 g |
| jedno balení balení vysokoprocentní čokolády | Čokoláda mléčná 30% | |
| lžíce lžíce másla (nebo tuku do polev) | Máslo kravské | |
| Posyp: sušený kokos | Kokos strouhaný |