Nutriční hodnoty (Kávový chia pudink)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 812 kJ / 911 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,06 g |
| Tuky | 49,46 g |
| – nasycené | 22,57 g |
| – nenasycené | 24,91 g |
| –– mononenasycené | 10,21 g |
| –– polynenasycené | 14,69 g |
| ––– omega 3 | 12,28 g |
| Vláknina | 18,00 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sodík | 230 mg |
| Sůl | 0,58 g |
| Sacharidy | 78,22 g |
| – cukry | 70,10 g |
| ––– laktóza | 24,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce chia semínek | Chia semínka | 60 g |
| 3 lžíce 3 lžíce fruktózy nebo cukru | Fruktóza | 45 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kávy Velvet Jacobs | Káva espresso | 30 ml |
| 250 ml 250 ml kysané husté smetany | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| ořechy na ozdobu | Vlašské ořechy |