Nutriční hodnoty (Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 6 477 kJ / 1 548 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 169,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 151,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,80 g |
| Tuky | 18,99 g |
| – nasycené | 10,81 g |
| – nenasycené | 6,41 g |
| –– mononenasycené | 4,91 g |
| –– polynenasycené | 1,50 g |
| ––– omega 3 | 1,07 g |
| Vláknina | 21,04 g |
| Cholesterol | 315 mg |
| Sodík | 1,22 g |
| Sůl | 2,75 g |
| Sacharidy | 165,67 g |
| – cukry | 20,07 g |
| ––– laktóza | 1,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecího masa bez kůže | Kuře prso | 500 g |
| 600 g 600 g dýně | Dýně čerstvá | 600 g |
| 160 g 160 g rýže arborio | Rýže bílá | 160 g |
| 100 g 100 g nízkotučného taveného sýra | Sýr tavený | 100 g |
| vývar (podle potřeby) | Vývar masový | |
| 1 hrst 1 hrst jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |