Nutriční hodnoty (Lilkový dip s kešu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 639 kJ / 631 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,47 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,47 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,00 g |
| Tuky | 47,57 g |
| – nasycené | 11,10 g |
| – nenasycené | 33,44 g |
| –– mononenasycené | 25,90 g |
| –– polynenasycené | 7,54 g |
| ––– omega 3 | 0,26 g |
| Vláknina | 2,00 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 39 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 30,17 g |
| – cukry | 4,47 g |
| ––– laktóza | 2,03 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 100 g 100 g kešu ořechů | Kešu | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce hustého jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 50 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| olivový olej | Olej olivový |