Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Nutriční hodnoty (Špenátový závin se sýrem a ořechy)

Celý recept

Hodnoty jsou přibližné

Porce 10

Energie12 715 kJ /
3 039 kcal
Bílkoviny66,22 g
– z toho živočišné bílkoviny23,82 g
– z toho rostlinné bílkoviny42,40 g
Tuky218,66 g
– nasycené93,29 g
– nenasycené116,57 g
–– mononenasycené41,13 g
–– polynenasycené75,44 g
––– omega 33,99 g
Vláknina24,18 g
Cholesterol 400 mg
Sodík 2,51 g
Sůl6,71 g
Sacharidy191,01 g
– cukry18,75 g
––– laktóza1,66 g
Zapsaná surovina v receptu Surovina pro výpočet Množství
500 g 500 g listového špenátu Špenát čerstvý 500 g
1 1 cibule Cibule čerstvá 70 g
1 stroužek 1 stroužek česneku Česnek čerstvý 7 g
2 lžíce 2 lžíce másla Máslo kravské 20 g
50 g 50 g vlašských ořechů Vlašské ořechy 50 g
100 g 100 g sýru Feta Sýr feta 100 g
sůl Sůl mořská
drcený barevný pepř Pepř barevný
500 g 500 g listového těsta Listové těsto 500 g
hladká mouka na pomoučení Mouka pšeničná hladká
1 1 vejce na potření Vejce slepičí 70 g

Pro výpočet se použijí pouze suroviny se zadaným množstvím.