Nutriční hodnoty (Brokolicovo-vaječná pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 135 kJ / 1 944 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 91,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 77,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,98 g |
| Tuky | 157,28 g |
| – nasycené | 40,70 g |
| – nenasycené | 93,33 g |
| –– mononenasycené | 42,88 g |
| –– polynenasycené | 50,45 g |
| ––– omega 3 | 1,32 g |
| Vláknina | 14,45 g |
| Cholesterol | 1,76 g |
| Sodík | 1,92 g |
| Sůl | 4,36 g |
| Sacharidy | 34,80 g |
| – cukry | 24,75 g |
| ––– laktóza | 13,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 vajec | Vejce slepičí | 420 g |
| 1/2 1/2 brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 250 g 250 g pomazánkového másla pažitkového | Pomazánka mléčná | 250 g |
| 2 2 smetanové roztíratelné sýry | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 100 g 100 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| 100 g 100 g majolky | Majonéza | 100 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| nějaká zelenina na zdobení | Mrkev čerstvá |