Nutriční hodnoty (Těstovinové muffiny se zeleninou a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 232 kJ / 1 250 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,98 g |
| Tuky | 21,29 g |
| – nasycené | 5,20 g |
| – nenasycené | 8,86 g |
| –– mononenasycené | 6,53 g |
| –– polynenasycené | 2,33 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 17,70 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 214 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 202,70 g |
| – cukry | 10,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g širokých nudlí nebo jiných těstovin | Nudle pšeničné | 300 g |
| špetka špetka kurkumy | Kurkuma mletá | |
| 1 stonek 1 stonek řapíku | ||
| půlka půlka cukety | Cuketa čerstvá | |
| olivový olej na formu | Olej olivový | |
| kukuřičná strouhanka na vysypání formy | Strouhanka kukuřičná | |
| 1 1 červená cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 smetana na vaření | Smetana kravská sladká 12% | |
| sůl, pepř, provensálské bylinky | Provensálské koření | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| strouhaný sýr chedar (množství podle každého) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| červená paprika + petrželka | Paprika červená čerstvá |