Nutriční hodnoty (Celozrnné špaldové loupáčky s marmeládou uvnitř)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 909 kJ / 3 563 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,82 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 49,50 g |
| Tuky | 110,47 g |
| – nasycené | 56,84 g |
| – nenasycené | 41,61 g |
| –– mononenasycené | 31,65 g |
| –– polynenasycené | 9,96 g |
| ––– omega 3 | 0,96 g |
| Vláknina | 82,50 g |
| Cholesterol | 767 mg |
| Sodík | 311 mg |
| Sůl | 0,67 g |
| Sacharidy | 525,69 g |
| – cukry | 128,29 g |
| ––– laktóza | 11,79 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 550 g 550 g celozrnné špaldové mouky | Mouka špaldová celozrnná hladká | 550 g |
| 150 ml 150 ml vlažného mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |
| 100 ml 100 ml vlažné smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 100 g 100 g krupicového cukru | Cukr bílý | 100 g |
| 80 g 80 g rozpuštěného másla | Máslo kravské | 80 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sáček sáček sušeného droždí | Droždí sušené | |
| 1 1 vejce na potření | Vejce slepičí | 70 g |
| marmeláda (dala jsem domácí švestkový džem) | Marmeláda jahodová | |
| chia semínka na posypání | Chia semínka |