Nutriční hodnoty (Rychlé jogurtové langoše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 8 522 kJ / 2 037 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 73,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,48 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 63,50 g |
| Tuky | 19,73 g |
| – nasycené | 5,81 g |
| – nenasycené | 10,07 g |
| –– mononenasycené | 4,22 g |
| –– polynenasycené | 5,85 g |
| ––– omega 3 | 0,54 g |
| Vláknina | 18,20 g |
| Cholesterol | 225 mg |
| Sodík | 3,31 g |
| Sůl | 8,23 g |
| Sacharidy | 381,75 g |
| – cukry | 40,60 g |
| ––– laktóza | 9,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 500 g |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 40 g 40 g droždí | Droždí pekařské lisované | 40 g |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 200 ml 200 ml teplého mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| 1 1 žloutek | Vaječný žloutek | 23 g |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| kečup | Kečup sladký | |
| sýr na posypání | Sýr kravský tvrdý 30% |