Nutriční hodnoty (Polévka z červené čočky s kokosovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 504 kJ / 1 077 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 48,50 g |
| Tuky | 34,43 g |
| – nasycené | 27,20 g |
| – nenasycené | 5,18 g |
| –– mononenasycené | 3,10 g |
| –– polynenasycené | 2,08 g |
| ––– omega 3 | 0,40 g |
| Vláknina | 39,36 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 800 mg |
| Sůl | 1,60 g |
| Sacharidy | 123,50 g |
| – cukry | 10,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 200 g |
| 200 ml 200 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 200 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky kari koření | Kari | 10 g |
| čerstvý zázvor (cca 4 cm) | Zázvor čerstvý | |
| chilli vločky (dle chuti) | Chilli paprička sušená | |
| 1 lžíce 1 lžíce rybí omáčky | Rybí omáčka | 15 ml |
| zeleninový vývar (dle potřeby) | Vývar zeleninový | |
| čerstvý koriandr | Koriandr listy čerstvé | |
| hladkolistá petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| limetková šťáva | Šťáva z limetky | |
| chilli | Chilli paprička sušená |