Nutriční hodnoty (Pikantní kuřecí kousky se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 521 kJ / 1 081 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 168,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 164,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,90 g |
| Tuky | 29,70 g |
| – nasycené | 3,60 g |
| – nenasycené | 23,94 g |
| –– mononenasycené | 16,67 g |
| –– polynenasycené | 7,27 g |
| ––– omega 3 | 3,13 g |
| Vláknina | 8,26 g |
| Cholesterol | 400 mg |
| Sodík | 2,96 g |
| Sůl | 6,78 g |
| Sacharidy | 32,06 g |
| – cukry | 16,54 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 2 plátky 2 plátky čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 1 1 menší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 lžíce 1 lžíce rýžového octu | Ocet rýžový | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce ústřicové omáčky | Ústřicová omáčka | 15 ml |
| dle chuti chilli omáčky | Chilli omáčka | |
| hrst hrst zelených fazolových lusků | Fazolky čerstvé | |
| 1 lžička 1 lžička solamylu ve 100 ml vody | Bramborový škrob | 5 g |
| chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| lístky lístky koriandru nebo nať cibulky | Koriandr semena |