Nutriční hodnoty (Zdravá kokosová roláda)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 8 639 kJ / 2 065 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,79 g |
| Tuky | 137,85 g |
| – nasycené | 118,95 g |
| – nenasycené | 12,72 g |
| –– mononenasycené | 7,98 g |
| –– polynenasycené | 4,74 g |
| ––– omega 3 | 2,40 g |
| Vláknina | 32,31 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 70 mg |
| Sůl | 0,17 g |
| Sacharidy | 177,11 g |
| – cukry | 159,59 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g datlí nebo datlové pasty | Datle sušené s peckou | 200 g |
| 100 g 100 g tsampy | ||
| špetka špetka mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | |
| 1 lžíce 1 lžíce (cca 10 g) zlatého lněného semínka | Lněná semínka | 15 g |
| 100 g 100 g strouhaného kokosu | Kokos strouhaný | 100 g |
| 100 g 100 g tučného kokosového mléka | Nápoj kokosový | 100 ml |
| 50 g 50 g kokosového oleje | Olej kokosový | 50 ml |
| 50 g 50 g světlého medu nebo tekutého sladidla | Med nepasterovaný | 50 g |