Nutriční hodnoty (Zeleninový špíz v sýrovém kabátku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 432 kJ / 581 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 42,92 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,83 g |
| Tuky | 31,95 g |
| – nasycené | 13,64 g |
| – nenasycené | 13,35 g |
| –– mononenasycené | 11,02 g |
| –– polynenasycené | 2,33 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 0,98 g |
| Cholesterol | 583 mg |
| Sodík | 1,24 g |
| Sůl | 3,01 g |
| Sacharidy | 27,21 g |
| – cukry | 11,91 g |
| ––– laktóza | 10,91 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 10 koleček 10 koleček cukety | Cuketa čerstvá | |
| 10 koleček 10 koleček cibule | Cibule čerstvá | |
| 10 koleček 10 koleček masitého rajčete | Rajče červené čerstvé | |
| 10 koleček 10 koleček vykrojené papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 100 g 100 g strouhaného 30°% sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce nařezané pažitky | Pažitka čerstvá | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 6 lžic 6 lžic mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 90 ml |