Nutriční hodnoty (Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 986 kJ / 236 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,82 g |
| Tuky | 20,22 g |
| – nasycené | 1,44 g |
| – nenasycené | 17,88 g |
| –– mononenasycené | 12,63 g |
| –– polynenasycené | 5,26 g |
| ––– omega 3 | 1,64 g |
| Vláknina | 6,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 10,50 g |
| – cukry | 4,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 lžíce 1 lžíce řepkového oleje | Olej řepkový | 20 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| špenátový protlak | Špenátové pyré | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| syrový brambor na zahuštění | Brambor zimní | |
| rostlinné mléko (použito sójové) | Nápoj sójový |