Nutriční hodnoty (Polníčkový salát s ananasem a arašídovou zálivkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 131 kJ / 748 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 48,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,20 g |
| Tuky | 28,78 g |
| – nasycené | 9,74 g |
| – nenasycené | 18,22 g |
| –– mononenasycené | 10,20 g |
| –– polynenasycené | 8,02 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 7,00 g |
| Cholesterol | 164 mg |
| Sodík | 1,88 g |
| Sůl | 4,27 g |
| Sacharidy | 61,51 g |
| – cukry | 41,91 g |
| ––– laktóza | 8,31 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrsti 2 hrsti polníčku | Polníček čerstvý | |
| 200 g 200 g šunky | Šunka vepřová vařená | 200 g |
| cherry rajčátka (množství dle chuti) | Rajčata cherry | |
| 200 g 200 g čerstvého ananasu | Ananas zavařený | 200 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 150 ml 150 ml jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 150 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce arašídového másla | Máslo arašídové | 30 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 45 ml |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| sůl | Sůl mořská |