Nutriční hodnoty (Pohankový salát se sušenými houbami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 928 kJ / 939 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,86 g |
| Tuky | 5,53 g |
| – nasycené | 0,91 g |
| – nenasycené | 3,51 g |
| –– mononenasycené | 1,63 g |
| –– polynenasycené | 1,88 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 50,87 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 170,70 g |
| – cukry | 9,06 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g pohanky | Pohanka loupaná | 200 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sušených hub | Houby sušené směs | 30 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| jakýkoliv listový salát | Salát listový čerstvý |