Nutriční hodnoty (Špenát s vajíčky a žampiony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 560 kJ / 851 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 43,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,02 g |
| Tuky | 60,83 g |
| – nasycené | 10,79 g |
| – nenasycené | 37,63 g |
| –– mononenasycené | 28,00 g |
| –– polynenasycené | 9,63 g |
| ––– omega 3 | 1,94 g |
| Vláknina | 15,18 g |
| Cholesterol | 1,30 g |
| Sodík | 564 mg |
| Sůl | 1,25 g |
| Sacharidy | 19,20 g |
| – cukry | 11,94 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 5 vajíček | Vejce slepičí | 350 g |
| 100 g 100 g čerstvého baby špenátu | Baby špenát | 100 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 5 5 žampionů | Žampion čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 10 10 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 300 g |
| 1 1 mozzarella | Mozzarella kravská | |
| čerstvé pečivo | Houska pšeničná |