Nutriční hodnoty (Avokádo s vejci a cottage)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 808 kJ / 432 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,05 g |
| Tuky | 26,01 g |
| – nasycené | 7,69 g |
| – nenasycené | 9,58 g |
| –– mononenasycené | 7,61 g |
| –– polynenasycené | 1,97 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 3,05 g |
| Cholesterol | 628 mg |
| Sodík | 254 mg |
| Sůl | 0,57 g |
| Sacharidy | 13,49 g |
| – cukry | 5,90 g |
| ––– laktóza | 4,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 zralé avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 150 g 150 g cottage | Cottage | 150 g |
| 2 2 vejce natvrdo | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 stroužek 1 stroužek utřeného česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| pórek nebo jarní cibulka | Pórek čerstvý | |
| 1/2 1/2 citronu nebo limetky | Citrón čerstvý | 45 g |
| rovná lžíce lžíce změklého másla | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená |