Nutriční hodnoty (Sekaná se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 141 kJ / 990 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 123,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 113,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,58 g |
| Tuky | 25,88 g |
| – nasycené | 6,37 g |
| – nenasycené | 12,73 g |
| –– mononenasycené | 10,06 g |
| –– polynenasycené | 2,67 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 8,50 g |
| Cholesterol | 459 mg |
| Sodík | 989 mg |
| Sůl | 2,22 g |
| Sacharidy | 62,90 g |
| – cukry | 8,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g namletého masa (mix vepřového a hovězího) | Vepřová kýta | 500 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 středně velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 hrsti 2 hrsti čerstvého baby špenátu | Baby špenát | |
| 2 2 rohlíky | Rohlík pšeničný bílý | 86 g |
| trocha trocha mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| česnek (dle chuti) | Česnek čerstvý | |
| majoránka | Majoránka sušená |