Nutriční hodnoty (Zapečené plněné palačinky (špenát, sýr))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 8 974 kJ / 2 145 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 66,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,53 g |
| Tuky | 133,22 g |
| – nasycené | 69,00 g |
| – nenasycené | 50,37 g |
| –– mononenasycené | 42,93 g |
| –– polynenasycené | 7,44 g |
| ––– omega 3 | 0,64 g |
| Vláknina | 13,90 g |
| Cholesterol | 1,59 g |
| Sodík | 2,70 g |
| Sůl | 6,60 g |
| Sacharidy | 143,13 g |
| – cukry | 32,83 g |
| ––– laktóza | 17,73 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 150 g |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 50 g 50 g rozpuštěného másla | Máslo kravské | 50 g |
| 100 g 100 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 100 g |
| 0,5 lžičky 0,5 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 120 g 120 g cibule | Cibule čerstvá | 120 g |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 130 g 130 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 130 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |