Nutriční hodnoty (Mini chlebíčky se salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 394 kJ / 572 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,57 g |
| Tuky | 39,79 g |
| – nasycené | 14,36 g |
| – nenasycené | 20,76 g |
| –– mononenasycené | 9,78 g |
| –– polynenasycené | 10,98 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 5,94 g |
| Cholesterol | 623 mg |
| Sodík | 1,54 g |
| Sůl | 3,57 g |
| Sacharidy | 18,31 g |
| – cukry | 11,13 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 lžička 1 lžička plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky agávového sirupu nebo medu | Sirup agávový | |
| 2 2 natvrdo uvařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 malá plechovka hrášku | Hrášek zelený sterilovaný | |
| 150 g 150 g junioru | Měkký salám | 150 g |
| 100 g 100 g kapie | Paprika červená čerstvá | 100 g |
| 2 2 sterilované okurky | Okurka polní zavařená | |
| 1 1 středně velká červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |